0~6 月的嬰兒還沒有成熟的自然入睡能力，
因此，照顧這階段的寶寶，最大的困擾點往往就是孩子半夜淺眠，造成父母的時間跟著打亂
這裡就彙整一些方法，給各位參考
可依照寶寶的個性及習慣來調整~ 希望會對各位新生兒爸媽有所幫助
睡眠與哺乳
一般來說，嬰兒睡眠作息和餵食有關，一定要相當重視餵奶的時間
餵母乳的時間間隔大約多久適合
寶寶正常來說，多是 2-3 小時以上需要哺乳一次，
並且分為白天哺乳及晚上哺乳的方式
白天餵奶時，小孩要盡量保持清醒
在餵奶時，尤其是親餵母乳，最常遇到寶寶吃到一半就睡著，然後每隔1~1.5小時就哭，然後又要餵
要盡量避免這樣的情況發生，可以在餵乳時努力讓他保持清醒
每隔一段時間就拍拍嗝，跟他互動，維持住精神
讓他在吃奶過程能好好的吃飽，才有機會能支撐2-3個小時
並且，吃得飽，睡得好的機會就比較高
白天盡可能的讓嬰兒喝奶
餵奶時盡量讓寶寶保持清醒，並且避免在白天睡超過3小時 (三個月後盡量避免超過2小時)
晚上，醒來就餵，餵完就睡
晚上哺乳方式很簡單，就是睡來就餵，餵完就睡
重點是，睡前一定要餵飽飽~~
寶寶不認真喝奶，怎麼辦
如果發生厭奶或喝奶不認真的情況，則可以試著延長喝奶的期間
不必特地定時餵食，等他餓了想吃再餵即可
親餵時，小孩把乳頭當奶嘴，怎麼辦
親餵的媽媽容易發現，小孩容易哭鬧
有時並非真的肚子餓，而是將媽媽的乳頭當成奶嘴
這時寶寶很可能已經將哺乳與睡眠連結再一起，動不動就一直吵媽媽
這種情況，可以試著調整安撫的方式
在餵飽到最後時，避免再讓他含著乳頭或塞奶嘴
睡醒時，如果哭泣，也不要急著塞奶嘴或乳頭
不要讓寶寶習慣含著乳頭或奶嘴睡覺
奶嘴一掉就哭的處理方式
孩子若奶嘴一掉就哭，
可以試著先用手輕撫，讓他閉眼，看他是否能入睡
原則上還是建議幫他按住奶嘴，或者用手指讓他吸允
但是他睡著後，一定要將奶嘴移除
避免他養成吃奶嘴的習慣
網路上有提到透氣膠帶黏住奶嘴，則不建議使用，不僅容易早成皮膚受傷，還可能會造成呼吸不順的危險
將寶寶抱在懷中熟睡後，放到床上立刻大哭怎麼辦
很多父母都有過這樣的經驗: 將孩子抱到睡著後，準備放回嬰兒床時，孩子卻馬上清醒大哭
其中的原因是，突然離開懷抱時，溫度會明顯改變
另外，抱著的姿勢較符合人體工學，突然改為平躺也會讓他突然不適應
因此，可以試著以下方法:
- 放入嬰兒床的動作務必要緩慢溫和
- 躺在嬰兒床若突然哭，不要拍身體過度刺激他
- 孩子打哈欠時，大約第三個哈欠之後就可以準備放在嬰兒床
- 不要習慣哄睡
整體原則就是讓寶寶開始學習認知，睡覺就是要在嬰兒床上
讓寶寶睡覺的方法
一般來說，當寶寶哭泣時，可以先確定是否為以下情況
- 若是剛吃飽不久，可以試著看他是否要打嗝，排除脹氣引起的不舒服
- 檢查尿布
- 檢查外表是否有異狀
- 不定期測體溫
睡眠最重要的是要能配合父母的作息，
通常，同時需要留意餵食間隔來搭配睡眠，才會顯現出效果
讓孩子養成白天有活力，晚上能在嬰兒床上睡眠
循序漸進安撫寶寶，養成好習慣
沒有任何專家會同意放任嬰兒持續哭泣超過3小時，哭的時間過久，也會容易引起其他併發症(如中耳炎等問題)
在寶貝哭泣時，父母在安撫時，請留意
每次安撫時，不要過度拍打
安撫時，可以跟他說說話，輕輕摸摸他的頭，但不要超過1分鐘，再將他放回嬰兒床
讓他漸漸將睡覺與嬰兒床連結起來
並且依照寶寶的狀況來調整安撫的方式:
若您的寶寶還沒養成哄睡的習慣
當寶寶哭泣時，可以先讓他小哭 10-20 分鐘，再去安撫使他冷靜
試個幾次之後，當他累了就自然會入諈
養成沒有哄也能睡著的習慣之後，通常在 20 分鐘左右就能夠入睡
若您的寶寶已習慣哄睡的習慣
千萬不要在一哭鬧時，就立即安撫
可以參考下面的方式:
- 第一次，間隔 5 分鐘再安撫
- 第二次，間隔 10 分鐘再安撫
- 第三次，間隔 15 分鐘再安撫
- 第四次，間隔 20 分鐘再安撫
練習讓寶寶安穩睡覺，能讓他睡眠品質更好，若是淺眠也能很快的在安撫入睡
對健康及成長都有所幫助
只要養成規律的作息，多數寶寶大約6周後就能睡6小時，8周後就能睡8小時
寶寶甚麼時候洗澡，可以幫助入睡
現在有熱水器，在寶寶洗澡前先將浴室進行暖房，原則上哪時候洗澡都可以
至於哪個時間點洗澡，能幫助入睡，則要依照寶寶個性而定
在洗完澡後，需要觀察記錄寶寶的精神狀況
洗完早會精神亢奮的寶寶
若洗完澡後會特別興奮，就盡量避免太晚洗
幫他洗澡時，適當按摩，動作盡量放緩，避免讓寶寶驚嚇或哭泣
最好情況是，讓寶寶能逐漸調整狀態，在洗澡後能達到情緒放鬆
洗完澡，會特別放鬆的寶寶
若寶寶洗完澡後，表情會有一絲舒適的滿足感
就適合在睡前洗澡
並且，洗完澡後可接續餵奶~會更加容易入眠
重點~睡前一定要喝飽~
原則上，還是先嘗試安撫，漸進式
育兒沒有萬靈丹，只有多聽多看，耐心陪伴